1-البيض: مصدر سريع للبروتين البيض العضوي الذي يأتي من الدجاج الحر الذي يخرج بعض الوقت على الأقل خارج الأقفاص، ملئ بالفيتامينات والمعادن، مثل البيوتين والكولين، البيوتين يستطيع تحويل ما تأكله إلى طاقة، أما الكولين فيقوم بتحريك الكوليستيرول من خلال مجرى الدم، لذلك من الجيد لك أن تأكله مع الدهون أو الكربوهيدرات، كما أن البيض العضوي […]
The post 10 أطعمة ستجعل أداءك أفضل بـ10 مرات appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by محمد حمزة via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق