نعلم جميعاً أنه من الأفضل الحصول على 8 ساعات من النوم في كل ليلة، فقد تم إثابت الآثار الإيجابية التي يقدمها النوم لصحتنا وسعادتنا وإنتاجيتنا بشكل قاطع، وليس هناك أي شك في أننا بحاجة إلى النوم لنكون في أفضل حالاتنا. ولكن في بعض الأحيان قد يكون الحصول على 8 ساعات من النوم أمراً غير ممكناً، […]
The post كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من يومك بـ5 ساعات نوم فقط appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Diana via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق