أنت تبلي بلاءً حسناً في التمرينات البدنية، تمزج التدريب المتواتر عالي الكثافة مع التدريب الدوري، ولكن ماذا عن النتائج؟ ليست كما كنت تتمنى. إذا كنت لا تخسر وزناً أو تبني عضلاتك، فهذا يعني أنك ربما تحتاج لتعديل نظامك الغذائي؛ فعضلاتك تحتاج إلى الإمدادات بعد الجهد الذي بذلته في التدريب، أو السباق. ستؤدي الأغذية المتكاملة الغرض، […]
The post هل يجب أن تأكل بعد كل تمرين؟ اعرف رأي الخبراء appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by نقطة via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق