السبت، 25 فبراير 2017
الخميس، 23 فبراير 2017
كيف تتخلص من عادة التدخين الضارة للأبد؟
جميعنا على دراية تامة بأضرار التدخين السيئة وتدميرها للصحة، لكن لا يمنع هذا المدخنين من التمسك بهذه العادة السيئة. يعتبر الإقلاع عن عادة التدخين تحدي صعب للبعض، سواء كنت مدخناً شاباً أو رجلاً عجوزاً مدخناً طوال حياته، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر يمكنه ببساطة أن يوفر لك طريقة سهلة وسريعة في إراحة أعصابك، الحد من توترك […]
The post كيف تتخلص من عادة التدخين الضارة للأبد؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
كيف تتخلص من أحلامك المزعجة؟
يمكن للكوابيس أن تكون مزعجة جداً، فتسبب لنا الخوف والقلق، وتؤثر سلباً على نومنا، مما يؤدي ذلك إلى التعب الجسدي والضغط النفسي، لذلك يتوجب علينا أن نفهم أسباب كوابيسنا جيداً قبل أن نتعامل معها، في مقالنا هذا سنبدأ بفهم أسباب الكوابيس ومن ثم نبدأ في التعامل معها بشكل صحيح. لنبدأ أولاً بفهم كوابيسنا، من الطبيعي […]
The post كيف تتخلص من أحلامك المزعجة؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
كيف تحدد الاتجاهات بدون بوصلة ؟
تعلمنا منذ الصغر الاتجاهات الأربعة، الشمال والجنوب والشرق والغرب. وكانوا يرسمون في حصص الجغرافيا بوصلة على ركن الخريطة حتى نستطيع تحديد موقع كل مكان أو مدينة فنقول هذه المدينة تقع في جنوب شرق مدينة كذا. أصبحت البوصلة هي الأداة البسيطة العبقرية التي سهلت علينا معرفة المواقع والاتجاهات و أصبح وجودها أمراً لا غنى عنه. والسؤال هنا، هل تتخيلون الحياة في زماننا […]
The post كيف تحدد الاتجاهات بدون بوصلة ؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
الاثنين، 20 فبراير 2017
كيف تحافظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى تمارين رياضية
وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا، في كلية الطب، طريقة ما نجحت في إبقاء فئران التجارب في كامل صحتهم من دون الحاجة إلى التمرين، وبالتأكيد لا يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة إذا حاولنا تطبيقها على الإنسان، فلا يوجد طريقة للبقاء صحياً بشكل كامل من دون القيام بأي نشاط رياضي، لكن ما يمكن فعله حقاً هو […]
The post كيف تحافظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى تمارين رياضية appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
كيف تجعل غرفة صغيرة تبدو كبيرة ومريحة
مساحة صغيرة؟ هذا لا يعني أن يكون المكان ضيق، في مقالنا هذا سوف نقدم لكم بعض الحيل لجعل المكان يبدو كبيراً ومرحباً بأي عدد من الأشخاص. إستغل الفراغات، وضع الأثاث، أو “حشوه” ملصقاً للجدران لا ينبغي أن يوفر لك مساحة كبيرة، حاول أن تصنع فراغاً بين قطعك المفضلة، يمكنك أن تضع أريكة “كنبة” في منتصف الغرفة، مع […]
The post كيف تجعل غرفة صغيرة تبدو كبيرة ومريحة appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
السبت، 18 فبراير 2017
كيف تتخلص من أعراض الانفلونزا دون الحاجة إلى أدوية طبية
تعلمنا جميعاً أن الأنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي في المقام الأول، و عادة ما تمتد دورته لمدة تصل لحوالي أسبوع ولا تتطلب تدخلات خطيرة. وقد تشمل أعراض الانفلونزا : الحمى -إرتفاع درجات الحرارة- فقد تصل إلى 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) أو أعلى، القشعريرة، السعال، إلتهاب الحلق، إنسداد أو سيلان الأنف، الصداع، […]
The post كيف تتخلص من أعراض الانفلونزا دون الحاجة إلى أدوية طبية appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
كيف تبقى حيوياً من دون الحصول على قسط كافي من النوم
التعب والإرهاق هم أكبر الآثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كافي من النوم، وأكثرهم حدوثاً. لكن لحسن الحظ يوجد عدة طرق للحصول على القدر الكافي من الطاقة التي نحتاجها لنكمل اليوم. قم بإستخدام أشعة الشمس في صالحك، أشعة الشمس وغيرها من الأضواء الساطعة في منزلك يمكنها أن ترسل إشارات لجسدك أنه قد حان وقت الاستيقاظ، وذلك عن […]
The post كيف تبقى حيوياً من دون الحصول على قسط كافي من النوم appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية