التعب والإرهاق هم أكبر الآثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كافي من النوم، وأكثرهم حدوثاً. لكن لحسن الحظ يوجد عدة طرق للحصول على القدر الكافي من الطاقة التي نحتاجها لنكمل اليوم. قم بإستخدام أشعة الشمس في صالحك، أشعة الشمس وغيرها من الأضواء الساطعة في منزلك يمكنها أن ترسل إشارات لجسدك أنه قد حان وقت الاستيقاظ، وذلك عن […]
The post كيف تبقى حيوياً من دون الحصول على قسط كافي من النوم appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Rami via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق