إن تناول طعام مفيد لصحة القلب يعني ملء طبقك بالفواكه والخضروات، وتناول الألياف، والأخذ بعين الاعتبار ضرورة تناول الأسماك بضع مرات في الأسبوع، والحد من الدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة، وكذلك الملح، وعلى الرغم من عدم وجود غذاء واحد معروف بكونه مفيد للقلب، إلّا أن الأبحاث قد اثبتت بأن هناك بعض الأطعمة التي يمكن […]
by Diana via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق