إذا كنت واحدًا من الأشخاص الذين يتخذون قرارًا سنويًا دائمًا لخسارة الوزن ولكنك تفشل !!! إذًا أنت بحاجة لتغيير هذا النهج بشكل كلي، فغالباً ما يكون الفشل بسبب محاولة إجراء الكثير من التغييرات الجذرية في نفس الوقت وبالتالي الشعور بالإرهاق. نتيجةً لإرهاقك فلربما كنت تتخذ قرارًا سريعًا بإيقاف النظام الغذائي الذي تتبعه وإيقاف جميع الجهود […]
The post خطة لمدة 12 شهرا لتصبح أكثر رشاقةً وصحة appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by علاء علي حسين via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق