لا بد بأن معظمنا أصبح يعلم بأن الحصول على قسط كافي من النوم يمكن أن يلعب دوراً رئيسياً في التخلص من الكيلوجرامات غير المرغوب فيها، فالكثير من الأبحاث ربطت بين قلة النوم وزيادة الوزن، وعلى العكس، فقد أظهرت الأبحاث أيضاً بأن النوم الجيد يساعد عادة على فقدان الوزن. لكن دراسة جديدة صدرت مؤخراً قلبت هذا […]
The post اتبع هذا النظام الغذائي لإنقاص وزنك والحصول على المزيد من النوم appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Diana via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق