عندما يتعلق الأمر بروتين لياقتك البدنية، فإن الوقت الذي تمضيه في التعرق في صالة الألعاب الرياضية هو ما يوفر لك عادة معظم الفوائد، ولكن الأمر لا ينبغي أن يكون على هذا الحال. بحسب (جاي كارديلو)، مدرب المشاهير وعضو في معهد (Gold’s Gym) للياقة البدنية، فإن تمرين هو في الواقع الجزء الأسهل من روتين اللياقة البدنية، […]
The post 8 أشياء يجب القيام بها قبل وبعد التمارين الرياضية للحصول على نتائج أفضل appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Diana via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق