يعاني العديد من الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر وتعتبر مشكلة عالمية يتعرض لها الجميع، ويعتبر هذا الألم حادًا وعسيرًا في معظم الأوقات. قد تساعد التمارين الرياضية على التخفيف من الألم فالحركة جيدة للظهر في معظم الحالات، تساعد بعض التدريبات على تقوية عضلات الظهر والمعدة والساق وقد تساعد على دعم العمود الفقري أيضًا والتخفيف من […]
The post تعرّف على بعض التمارين الرياضية التي تساعدك في التخفيف من آلام أسفل الظهر appeared first on مجلة نقطة العلمية.
by Heba Ali via مجلة نقطة العلمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق